অনেকের বাড়িতে ইতিমধ্যেই রক্তচাপ মাপার যন্ত্র আছে। আপনি নিয়মিত আপনার রক্তচাপ মাপেন, কিন্তু সংখ্যাগুলো রেকর্ড করা অন্য ব্যাপার। প্রতিদিন একটি নোটবুকে মানগুলো লিখে রাখা বা একটি অ্যাপে টাইপ করা বিরক্তিকর মনে হতে পারে। এই কারণে, অনেকে তাদের রিডিং ট্র্যাক করা বন্ধ করে দেয়, যদিও তারা জানে যে এটি তাদের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হবে।
ডেটা স্বয়ংক্রিয়ভাবে সিঙ্ক করে এমন একটি নতুন স্মার্ট রক্তচাপ মনিটর কেনা ব্যয়বহুল হতে পারে। আপনার বর্তমান মনিটর যদি পুরোপুরি কাজ করে, তবে শুধুমাত্র সিঙ্কিংয়ের জন্য এটি প্রতিস্থাপন করা মূল্যবান মনে নাও হতে পারে।
সুখবর হল যে আপনি আপনার কাছে ইতিমধ্যেই থাকা রক্তচাপ মনিটরটি ব্যবহার চালিয়ে যেতে পারেন। অ্যান্ড্রয়েড অ্যাপ লেন্স রক্তচাপ ট্র্যাকার দিয়ে, আপনি কেবল আপনার মনিটর স্ক্রিনের দিকে আপনার ফোনের ক্যামেরা তাক করতে পারেন। অ্যাপটি ডিসপ্লে স্ক্যান করে, OCR ব্যবহার করে সংখ্যাগুলো পড়ে এবং স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার রক্তচাপ এবং পালস লগ করে। কোনও টাইপিংয়ের প্রয়োজন নেই।
এই সহজ প্রক্রিয়াটি আপনার রক্তচাপ ট্র্যাক করা সহজ করে তোলে এবং এটি একটি দৈনিক অভ্যাসে পরিণত হওয়ার সম্ভাবনা অনেক বেশি।
- লেন্স রক্তচাপ ট্র্যাকারের বৈশিষ্ট্য
- OCR দিয়ে আপনার রক্তচাপ মনিটর স্ক্যান এবং পড়ুন
- অনেক রক্তচাপ মনিটর ব্র্যান্ডের সাথে কাজ করে
- যখনই আপনি পরিমাপ করবেন তখনই একাধিক রিডিং লগ করুন
- আপনার রক্তচাপের প্রবণতা ট্র্যাক এবং বিশ্লেষণ করুন
- অতিরিক্ত ডেটা সহ নমনীয় ট্র্যাকিং
- হেলথ কানেক্ট ইন্টিগ্রেশন
- ক্যালেন্ডার এবং তালিকা ভিউ
- প্রয়োজনে আপনার ডেটা এক্সপোর্ট করুন
- ডব্লিউএইচও নির্দেশিকা রঙের সূচক
- আপনার ডেটা ব্যাকআপ এবং পুনরুদ্ধার করুন
- আপনার রেকর্ডে ছবি এবং নোট যোগ করুন
- প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী
- সহজ উপায়ে আপনার রক্তচাপ ট্র্যাক করা শুরু করুন
লেন্স রক্তচাপ ট্র্যাকারের বৈশিষ্ট্য
OCR দিয়ে আপনার রক্তচাপ মনিটর স্ক্যান এবং পড়ুন
ম্যানুয়ালি সংখ্যা টাইপ করার পরিবর্তে, আপনি আপনার ফোনের ক্যামেরা ব্যবহার করে আপনার রক্তচাপ মনিটরের ডিজিটাল ডিসপ্লে স্ক্যান করতে পারেন। অ্যাপটি স্ক্রিনের মানগুলো পড়ে এবং স্বয়ংক্রিয়ভাবে সিস্টোলিক চাপ, ডায়াস্টোলিক চাপ এবং পালস রেকর্ড করে। এই OCR বৈশিষ্ট্যটি অনেক ডিজিটাল রক্তচাপ মনিটরের সাথে কাজ করে।
অনেক রক্তচাপ মনিটর ব্র্যান্ডের সাথে কাজ করে
আপনি Omron এবং অন্যান্য নির্মাতাদের ডিভাইস সহ বিস্তৃত মনিটরের সাথে অ্যাপটি ব্যবহার করতে পারেন। আপার আর্ম এবং রিস্ট উভয় রক্তচাপ মনিটর ডিজিটাল ডিসপ্লে সহ স্ক্যান এবং লগ করা যেতে পারে।
যখনই আপনি পরিমাপ করবেন তখনই একাধিক রিডিং লগ করুন
এমনকি আপনি যদি সকালে তিনবার পরিমাপের মতো একাধিকবার আপনার রক্তচাপ পরিমাপ করেন, তবে সমস্ত রিডিং রেকর্ড করা যেতে পারে। সকাল, সন্ধ্যা, দৈনিক মোট এবং বাম ও ডান হাতের জন্য গড় রক্তচাপ স্বয়ংক্রিয়ভাবে গণনা করা হয়।
আপনার রক্তচাপের প্রবণতা ট্র্যাক এবং বিশ্লেষণ করুন
আপনার রক্তচাপের ইতিহাস গ্রাফ হিসাবে দেখা যেতে পারে যা দেখায় যে আপনার রিডিং সময়ের সাথে সাথে কীভাবে পরিবর্তিত হয়। অ্যাপটি গড় রক্তচাপ, সকাল এবং সন্ধ্যার পার্থক্য এবং পালস চাপের মতো সহায়ক তথ্যও প্রদর্শন করে।
অতিরিক্ত ডেটা সহ নমনীয় ট্র্যাকিং
আপনি রক্তচাপের চেয়ে বেশি কিছু রেকর্ড করতে পারেন। অ্যাপটি আপনাকে নিম্নলিখিত বিবরণগুলি লগ করার অনুমতি দেয়:
- কোন হাত ব্যবহার করা হয়েছিল (বাম বা ডান)
- পরিমাপটি উপরের বাহুতে না কব্জিতে নেওয়া হয়েছিল কিনা
- পরিমাপের সময় অঙ্গবিন্যাস
- নেওয়া ওষুধ
আপনি যদি অতিরিক্ত স্বাস্থ্য তথ্য ট্র্যাক করতে চান তবে আপনি ওজন বা শরীরের তাপমাত্রার মতো কাস্টম আইটেমও যুক্ত করতে পারেন।
হেলথ কানেক্ট ইন্টিগ্রেশন
অ্যাপটি হেলথ কানেক্ট সমর্থন করে, যা রক্তচাপ এবং হার্ট রেট ডেটা সিঙ্ক্রোনাইজেশনের অনুমতি দেয়। এটি সামঞ্জস্যপূর্ণ অ্যাপগুলি থেকে ওজন, শরীরের চর্বি, লীন বডি মাস, পদক্ষেপ, দূরত্ব, শরীরের তাপমাত্রা এবং ক্যালোরি বার্নের মতো তথ্যও আমদানি করতে পারে।
ক্যালেন্ডার এবং তালিকা ভিউ
আপনার পরিমাপগুলি ক্যালেন্ডার বিন্যাস বা কালানুক্রমিক তালিকায় দেখা যেতে পারে। এটি আপনার সাম্প্রতিক রিডিংগুলি দ্রুত পরীক্ষা করা বা অতীতের রেকর্ডগুলি পর্যালোচনা করা সহজ করে তোলে।
প্রয়োজনে আপনার ডেটা এক্সপোর্ট করুন
আপনি আপনার রক্তচাপ রেকর্ডগুলি পিডিএফ ফাইল হিসাবে প্রিন্ট করার জন্য বা স্প্রেডশীটের জন্য CSV ফাইল হিসাবে এক্সপোর্ট করতে পারেন। ডাক্তারের সাথে আপনার ইতিহাস শেয়ার করার সময় এটি দরকারী হতে পারে।
ডব্লিউএইচও নির্দেশিকা রঙের সূচক
প্রতিটি রিডিং বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা রক্তচাপ নির্দেশিকাগুলির উপর ভিত্তি করে রঙের কোডিং সহ প্রদর্শিত হয়। এটি এক নজরে আপনার বর্তমান রক্তচাপের পর্যায় বোঝা সহজ করে তোলে।
আপনার ডেটা ব্যাকআপ এবং পুনরুদ্ধার করুন
আপনি গুগল ড্রাইভে ব্যাকআপ তৈরি করতে পারেন বা আপনার ডিভাইসে স্থানীয়ভাবে সংরক্ষণ করতে পারেন। আপনি ভবিষ্যতে ফোন পরিবর্তন করলে, আপনার রেকর্ডগুলি সহজেই পুনরুদ্ধার করা যেতে পারে।
আপনার রেকর্ডে ছবি এবং নোট যোগ করুন
অ্যাপটি আপনাকে আপনার স্বাস্থ্যের সাথে সম্পর্কিত ছবি সংযুক্ত করার অনুমতি দেয়, যেমন খাবার বা শারীরিক অবস্থা। আপনি ভয়েস ইনপুট ব্যবহার করে ডায়েরি এন্ট্রি বা নোটও যোগ করতে পারেন।
প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী
প্রশ্ন: এই অ্যাপটি কি বিনামূল্যে ব্যবহার করা যায়?
হ্যাঁ। রক্তচাপ মনিটরের রিডিং পড়া এবং স্বয়ংক্রিয়ভাবে লগ করা সহ বেশিরভাগ বৈশিষ্ট্য বিনামূল্যে। বিনামূল্যের সংস্করণে আপনি যে সংখ্যক রেকর্ড সংরক্ষণ করতে পারেন তার কোনও সীমা নেই।
প্রশ্ন: অ্যাপটি কি নিজে রক্তচাপ মাপতে পারে?
না। লেন্স রক্তচাপ ট্র্যাকার সরাসরি রক্তচাপ পরিমাপ করে না। আপনার একটি ফিজিক্যাল রক্তচাপ মনিটর প্রয়োজন। অ্যাপটি মনিটর স্ক্রিনে প্রদর্শিত মানগুলো পড়ে এবং রেকর্ড করে। অ্যাপটি কোনও মেডিকেল ডিভাইস নয়। রোগ নির্ণয় বা চিকিৎসার জন্য, দয়া করে একজন যোগ্য স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন।
সহজ উপায়ে আপনার রক্তচাপ ট্র্যাক করা শুরু করুন
আপনার রক্তচাপ ট্র্যাক করা একটি কঠিন কাজ হওয়া উচিত নয়। আপনি যদি ইতিমধ্যেই আপনার রক্তচাপ পরিমাপ করেন তবে ম্যানুয়াল লগিং অসুবিধাজনক মনে করেন, আপনার ফোন দিয়ে আপনার মনিটর স্ক্যান করা প্রক্রিয়াটিকে অনেক সহজ করে তুলতে পারে।
অ্যান্ড্রয়েডের জন্য লেন্স রক্তচাপ ট্র্যাকার দিয়ে, আপনি আপনার রক্তচাপ মনিটর স্ক্যান করতে পারেন, OCR দিয়ে সংখ্যাগুলো পড়তে পারেন এবং স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার রিডিং লগ করতে পারেন। এই সহজ ওয়ার্কফ্লো আপনাকে ম্যানুয়াল টাইপিংয়ের ঝামেলা ছাড়াই আপনার স্বাস্থ্যের একটি সামঞ্জস্যপূর্ণ রেকর্ড বজায় রাখতে সহায়তা করে।
আপনি যদি আপনার নিজের মনিটর ব্যবহার করে আপনার রক্তচাপ ট্র্যাক করার একটি সহজ উপায় চান, লেন্স রক্তচাপ ট্র্যাকার দৈনিক লগিংকে দ্রুত এবং সহজ করে তুলতে পারে।