“ฉันลืมกินยาซ้ำอีกแล้ว”
“หมอบอกให้กินวันละ 3 ครั้ง แต่พอยุ่งมากๆ ก็ลืมทุกที”
- การกินยา อาหารเสริม หรือเม็ดยาต่างๆ
- การทายาหรือครีม
- การเปลี่ยนผ้าก๊อซหรือแผ่นแปะยา
ถึงจะรู้ว่าต้องทำสิ่งเหล่านี้ แต่ก็เป็นเรื่องที่ลืมได้ง่ายมาก
โดยเฉพาะเมื่อชีวิตประจำวันไม่เป็นเวลา หรือยุ่งกับงานและงานบ้าน ก็อาจลืมไปโดยไม่รู้ตัว
สิ่งที่ช่วยแก้ปัญหาเหล่านี้ได้คือ เตือนความจำ FLEX แอป Android ที่ช่วยป้องกันการลืมกินยาด้วยการแจ้งเตือนแบบมีเสียง
แอปจะเตือนด้วยเสียงและสัญญาณเตือนซ้ำๆ จนกว่าคุณจะกินยา ช่วยลดโอกาสลืมกินยาได้อย่างมาก
ฟีเจอร์เตือนกินยาของเตือนความจำ FLEX
การแจ้งเตือนด้วยเสียง เช่น “ถึงเวลากินยาแล้ว”
หากตั้งชื่อการเตือนว่า “ถึงเวลากินยาแล้ว” หรือ “กินอาหารเสริมด้วยนะ” แอปจะอ่านออกเสียงตามเวลาที่กำหนด แม้ในเวลาที่ถือมือถือไม่ได้ เช่น ระหว่างทานอาหารหรือทำงาน ก็ยังได้ยินเสียงเตือนและไม่ลืมกินยา
หน้าจอการใช้งานจริงสามารถแสดงเป็นภาษาไทยได้เตือนซ้ำทุก 5 นาทีจนกว่าจะกินยา
เมื่อเปิดใช้งานเลื่อนเตือน (snooze) หากพลาดการเตือนครั้งแรก แอปจะเตือนซ้ำตามช่วงเวลาที่ตั้งไว้ เช่น ทุก 3 นาที หรือทุก 15 นาที แม้จะยังไม่สามารถกินยาได้ทันที ก็จะมีการเตือนอีกครั้งในเวลาไม่นาน
ตั้งซ้ำแบบยืดหยุ่น เช่น ทุกวัน หรือทุก 2 วัน
ไม่ว่าจะกินยาทุกวัน หรือทุก 3 วัน ฟีเจอร์ตั้งซ้ำจะช่วยเตือนในเวลาเดิมอัตโนมัติ ป้องกันการลืมกินยา
ตั้งเตือนกินยาวันละ 3 ครั้งได้ง่ายด้วยปุ่มทำซ้ำ
การเตือนสามารถคัดลอกได้ เมื่อสร้างการเตือนตอนเช้าแล้ว ก็สามารถคัดลอกเป็นการเตือนสำหรับตอนกลางวันและตอนเย็นได้ง่ายๆ ทำให้ไม่ลืมกินยาทั้งเช้า กลางวัน และเย็น
→ วิธีตั้งเตือนกินยาวันละ 3 ครั้ง
ตรวจสอบได้ว่ากินยาแล้วหรือยังด้วยเช็กลิสต์
แต่ละการเตือนทำงานเหมือนเช็กลิสต์ เมื่อกินยาแล้วกดเช็กเครื่องหมายถูก✅️ ก็จะรู้ได้ทันทีว่ากินไปแล้วหรือยัง
บันทึกประวัติ (ไดอารี) เพื่อดูการเปลี่ยนแปลงของปริมาณยาในภายหลัง
“ตั้งแต่วันนี้เพิ่มเป็น 2 เม็ด 💊💊” หรือ
“ตั้งแต่วันนี้เปลี่ยนไปใช้ยาอีกตัว 💊”
สามารถบันทึกโน้ตแบบนี้ไว้ในประวัติได้ ทำให้ย้อนกลับมาดูได้ง่ายว่า “เริ่มเปลี่ยนปริมาณยาเมื่อไหร่?”
เปลี่ยนเวลาการเตือนเฉพาะวันที่มีแผนกะทันหัน
“ปกติกินตอนหนึ่งทุ่ม แต่วันนี้มีนัดกินข้าว ทำให้กินตอนนั้นไม่ได้”
ในกรณีแบบนี้สามารถเปลี่ยนเวลาการเตือนเฉพาะวันนั้น เช่น เป็นสี่ทุ่ม เพื่อให้เตือนอีกครั้งหลังกลับบ้านและไม่ลืมกินยา
ไม่ต้องตั้งค่าซับซ้อน มือใหม่ก็เริ่มใช้ได้ทันที
คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับการเตือนกินยา
Q: ตั้งให้สั่นอย่างเดียวได้ไหม?
A: การแจ้งเตือนสามารถสั่นในโหมดเงียบได้ และสัญญาณเตือนก็สามารถตั้งให้สั่น 30 วินาทีได้เช่นกัน อีกทั้งยังตั้งให้ทั้งสัญญาณเตือนและเสียงอ่านแจ้งเตือนดังได้แม้อยู่ในโหมดเงียบ
Q: ใช้เตือนเรื่องอื่นนอกจากกินยาได้ไหม?
A: เตือนความจำ FLEX ใช้ได้กับทุกเรื่องที่ไม่อยากลืม เช่น ตารางนัด งานที่ต้องทำ หรือวันไปหาหมอ
ตัวอย่างการใช้งานตามสถานการณ์
จัดการการกินยาตอนเช้าในเวลาเดิมทุกวัน
ตั้งให้เตือนด้วยเสียงตอน 8:00 ว่า “กรุณากินยา”
เมื่อตั้งเลื่อนเตือนไว้ การเตือนจะดังซ้ำที่ 8:05, 8:10 และต่อไปจนกว่าจะปิด ทำให้ไม่ลืมกินยา
จัดการยาหรืออาหารเสริมหลายชนิด
สามารถตั้งเตือน เช่น “ยารักษาผมร่วง” ตอน 9:00 am และ “ยาช่วยย่อย” ตอน 6:00 pm พร้อมช่วงเวลาตามต้องการ เช่น ทุกวัน หรือทุก 2 วัน
หากไม่ต้องการให้มีการอ่านข้อความที่ละเอียดอ่อน สามารถใช้การแจ้งเตือนปกติหรือสัญญาณเตือนแทน หรือเปลี่ยนชื่อการเตือนเป็น “ถึงเวลากินยาแล้ว” แล้วใส่รายละเอียดในช่องโน้ตแทนก็ได้
การเตือนด้วยเสียงซ้ำๆ ช่วยให้คุณไม่ลืมกินยาอีกต่อไป
การลืมกินยาเป็นเรื่องสำคัญที่กระทบต่อสุขภาพโดยตรง
เตือนความจำ FLEX ผสานการแจ้งเตือนด้วยเสียง สัญญาณเตือน และเลื่อนเตือน เพื่อช่วยป้องกันการลืมได้อย่างมั่นใจ
หากคุณกำลังมองหาแอปเตือนบน Android ที่ใช้ง่าย และป้องกันการลืมได้อย่างต่อเนื่อง
ลองใช้ เตือนความจำ FLEX ดูสิ
