“मैं फिर से अपनी दवा लेना भूल गया।”
“मुझे इसे दिन में 3 बार लेना है, लेकिन मैं व्यस्त होने के कारण भूल जाता हूँ।”
- दवाएं, सप्लीमेंट्स या गोलियां लेना
- मलहम या क्रीम लगाना
- गॉज या पैच बदलना
भले ही आप जानते हों कि आपको ये काम करने हैं, फिर भी भूलना आसान है।
खासकर जब आपकी दिनचर्या अनियमित हो, या जब काम और घर के काम आपको व्यस्त रखते हों, तो आप अनजाने में भूल सकते हैं।
इन समस्याओं का समाधान है रिमाइंडर FLEX, एक एंड्रॉइड ऐप जो वॉयस अलर्ट के साथ दवा लेना न भूलने में मदद करता है।
यह आपको दवा लेने तक लगातार आवाज और अलार्म के साथ सूचित करता है, जिससे खुराक छूटने से दृढ़ता से रोका जा सके।
रिमाइंडर FLEX दवा रिमाइंडर की विशेषताएं
वॉयस अलर्ट जो “अपनी दवा लें” जैसे संदेश पढ़ते हैं
यदि आप “अपनी दवा लें” या “अपने सप्लीमेंट्स लें” जैसा रिमाइंडर शीर्षक सेट करते हैं, तो ऐप निर्धारित समय पर इसे जोर से पढ़ेगा। भले ही आपका फोन आपके पास न हो, जैसे भोजन या काम के दौरान, आप आवाज से इसे नोटिस कर सकते हैं और भूलना टाल सकते हैं।
स्क्रीन हिंदी में दिखाई जा सकती हैवॉयस अलर्ट के अलावा, आप सामान्य सूचना ध्वनियां प्राप्त कर सकते हैं या 3 मिनट तक लगातार अलार्म बजा सकते हैं। अलार्म को फोन के साइलेंट मोड में होने पर भी बजने के लिए सेट किया जा सकता है।
दवा लेने तक हर 5 मिनट में अलर्ट को स्नूज़ करें
स्नूज़ सेट करके, भले ही आप पहला अलर्ट चूक जाएं, ऐप आपको आपके द्वारा चुने गए अंतराल पर, जैसे हर 3 मिनट या हर 15 मिनट में बार-बार सूचित करेगा। भले ही आप व्यस्त हों और तुरंत न ले सकें, आपको जल्द ही फिर से याद दिलाया जाएगा।
दैनिक या हर 2 दिन जैसी लचीली दोहराव सेटिंग्स
चाहे आप हर दिन या हर 3 दिन में दवा लेते हों, दोहराव सुविधा आपको स्वचालित रूप से उसी समय सूचित करती है और खुराक छूटने से रोकने में मदद करती है।
क्लोन बटन का उपयोग करके दिन में 3 बार दवा लेने के लिए आसानी से रिमाइंडर सेट करें
रिमाइंडर कॉपी किए जा सकते हैं। सुबह का रिमाइंडर बनाने के बाद, आप इसे दोपहर और शाम के लिए आसानी से डुप्लिकेट कर सकते हैं। यह आपको सुबह, दोपहर और शाम की खुराक भूलने से बचने में मदद करता है।
→ दिन में 3 बार दवा लेने के लिए रिमाइंडर कैसे सेट करें
चेकलिस्ट का उपयोग करके जांचें कि क्या आपने पहले ही दवा ले ली है
प्रत्येक रिमाइंडर एक चेकलिस्ट के रूप में कार्य करता है। दवा लेने के बाद इसे ✅️ चेक करके, आप जल्दी से पुष्टि कर सकते हैं कि आपने इसे पहले ही ले लिया है या नहीं।
बाद में खुराक में बदलाव की समीक्षा के लिए इतिहास (डायरी) रखें
“आज से, मैंने 2 गोलियां बढ़ा दीं 💊💊” या
“आज से, मैंने एक अलग दवा में बदल दिया 💊;”
आप इतिहास में ऐसे नोट्स छोड़ सकते हैं, जिससे बाद में यह जांचना आसान हो जाता है जब आप सोचते हैं, “मैंने खुराक कब बदली?”
अप्रत्याशित योजनाएं आने पर केवल उस दिन के लिए अलर्ट समय बदलें
“मैं आमतौर पर इसे शाम 7:00 बजे लेता हूं, लेकिन आज मेरा एक डिनर है और मैं उस समय इसे नहीं ले सकता।”
ऐसे मामलों में, आप केवल उस दिन के लिए रिमाइंडर का समय आसानी से बदल सकते हैं, उदाहरण के लिए रात 10:00 बजे, ताकि घर लौटने के बाद आपको सूचित किया जा सके और भूलना टाला जा सके।
किसी जटिल सेटअप की आवश्यकता नहीं है, और पहली बार रिमाइंडर ऐप का उपयोग करने वाले भी इसे तुरंत उपयोग करना शुरू कर सकते हैं।
दवा रिमाइंडर प्रश्नोत्तर
प्रश्न: क्या मैं इसे केवल वाइब्रेशन पर सेट कर सकता हूं?
उत्तर: साइलेंट मोड में सूचनाओं का उपयोग करके, आप संक्षिप्त वाइब्रेशन अलर्ट प्राप्त कर सकते हैं। अलार्म को साइलेंट मोड में 30 सेकंड के लिए केवल वाइब्रेट करने के लिए भी सेट किया जा सकता है। इसके विपरीत, अलार्म और वॉयस अलर्ट को साइलेंट मोड में भी आवाज चलाने के लिए सेट किया जा सकता है।
प्रश्न: क्या मैं दवा के अलावा अन्य चीजों के लिए रिमाइंडर का उपयोग कर सकता हूं?
उत्तर: हाँ। रिमाइंडर FLEX का उपयोग सभी प्रकार की भूलने की रोकथाम के लिए किया जा सकता है, जैसे शेड्यूल, कार्य प्रबंधन, या डॉक्टर की नियुक्तियां।
परिदृश्य के अनुसार दवा रिमाइंडर के उपयोग के उदाहरण
हर सुबह एक निश्चित समय पर ली जाने वाली दवा का प्रबंधन
सुबह 8:00 बजे “कृपया अपनी दवा लें” कहने के लिए एक वॉयस अलर्ट सेट करें।
स्नूज़ के साथ, यह तब तक 8:05, 8:10, और इसी तरह सूचित करता रहेगा जब तक आप इसे बंद नहीं करते, जिससे खुराक छूटने से रोका जा सके।
विभिन्न प्रकार की दवाओं या सप्लीमेंट्स का प्रबंधन
आप सुबह 9:00 बजे “बाल झड़ने की गोली” और शाम 6:00 बजे “पाचन दवा” जैसे रिमाइंडर सेट कर सकते हैं, दैनिक या हर 2 दिन के अंतराल पर, और आवश्यक समय पर अलर्ट प्राप्त कर सकते हैं।
यदि आप नहीं चाहते कि संवेदनशील सामग्री जोर से पढ़ी जाए, तो आप सामान्य सूचनाएं या अलार्म का उपयोग कर सकते हैं, या शीर्षक को “दवा लेने का समय हो गया है” जैसा कुछ सेट कर सकते हैं और नोट फ़ील्ड में विशिष्ट विवरण लिख सकते हैं।
लगातार वॉयस अलर्ट का मतलब है कि आप फिर कभी नहीं भूलेंगे
दवा लेना भूलना एक महत्वपूर्ण मुद्दा है जो सीधे स्वास्थ्य प्रबंधन से संबंधित है।
रिमाइंडर FLEX के साथ, वॉयस अलर्ट, अलार्म और स्नूज़ का संयोजन छूटी हुई दवाओं को मज़बूती से रोकने में मदद करता है।
यदि आप एक एंड्रॉइड रिमाइंडर ऐप की तलाश में हैं जो उपयोग में आसान हो और लगातार भूलने से रोकता हो,
रिमाइंडर FLEX को आजमाएं।
